Les ateliers d’auto-shiatsu débuteront le mardi 22 septembre 2020 à 18h30, salle de la Halle à Argentat sur Dordogne.

UNE ANNÉE :
74 ateliers réalisés sur 37 semaines :
18 ateliers traitant du bien-être.
16 ateliers traitant de la saisonnalité du corps et du vivant.
16 ateliers donnant des pratiques “bien-être” complémentaires.
14 ateliers traitant les différentes zones du corps.
10 ateliers traitant des émotions.
Vous êtes les bienvenus
dans les ateliers d’auto-shiatsu.
Liste des ateliers d’auto-shiatsu (auto-massage bien-être).
Le programme des ateliers est susceptible d’être modifié.
Dates | Caractéristiques | Thématiques |
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8 et 10 septembre Automne | Zone corporelle | La tête |
15 et 17 septembre Automne | Saison | L'automne : le métal -Poumons et Gros intestin |
22 et 24 septembre Automne Équinoxe d'automne | Émotion | MÉTAL : tristesse et mélancolie |
29 septembre 1 octobre Automne | Zone corporelle | Les bras |
6 et 8 octobre Automne | Bien-être | Combattre la lassitude et la déprime automnale |
13 et 15 octobre Automne | Bien-être | Lutter contre les maux de l'hiver |
20 et 22 octobre Automne | En complément | Auto-shiatsu sur chaise, au bureau,... |
Octobre Inter-saison Vacances d'hiver - 2ème semaine | - | - |
3 et 5 novembre Inter-saison VISIO-CONFÉRENCE | Saison | L'inter-saison 1 (5ème saison) : la terre - Rate, pancréas et Estomac |
10 et 12 novembre Inter-saison VISIO-CONFÉRENCE | Émotion | TERRE : ruminations mentales |
17 et 19 novembre Hiver VISIO-CONFÉRENCE | Zone corporelle | Le thorax |
24 et 26 novembre Hiver VISIO-CONFÉRENCE | Bien-être | Combattre la fatigue |
1 et 3 décembre Hiver VISIO-CONFÉRENCE | Zone corporelle | L'abdomen |
8 et 10 décembre Hiver VISIO-CONFÉRENCE | Saison | L'hiver : l'eau - Reins et Vessie |
15 et 17 décembre Hiver Solstice d'hiver VISIO-CONFÉRENCE | Émotion | EAU : peurs et angoisses |
Décembre Hiver Vacances de fin d’année | - | - |
Décembre Hiver Vacances de fin d’année | - | - |
5 et 7 janvier 2021 Hiver VISIO-CONFÉRENCE | Zone corporelle | Les jambes |
12 et 14 janvier Hiver VISIO-CONFÉRENCE | Bien-être | Lutter contre la prise de poids |
19 et 21 janvier Hiver VISIO-CONFÉRENCE | Bien-être | Combattre le stress |
26 et 28 janvier Hiver VISIO-CONFÉRENCE | En complément | Étirement des méridiens |
2 et 4 février Inter-saison | Saison | L'inter-saison 2 (5ème saison) : la terre - Rate, pancréas et Estomac |
9 et 11 février Inter-saison | En complément | Nouvel élan Nouvel an chinois |
Février Inter-saison Vacances d'hiver - 2ème semaine | - | - |
23 et 25 février Printemps | Bien-être | Lutter contre les troubles digestifs |
2 et 4 mars Printemps | Zone corporelle | Le dos |
9 et 11 mars Printemps | Saison | Le printemps : Bois - Foie et Vésicule biliaire |
16 et 18 mars Printemps Équinoxe de printemps | Émotion | BOIS : colère et frustrations |
23 et 25 mars Printemps | Bien-être | Soulager les maux de tête, nuque, haut du dos |
30 mars Printemps 1 avril | Zone corporelle | Mains et pieds : focus sur les extrémités |
06 et 08 avril Printemps | Bien-être | Lutter contre les insomnies |
13 et 16 Avril Printemps Vacances de printemps | En complément | Qi-gong |
Avril Printemps Vacances de printemps | - | - |
Avril Inter-saison Formation continue de l'animatrice | - | - |
4 et 6 mai Inter-saison | Saison | L'inter-saison 3 (5ème saison) : la terre - Rate, pancréas et Estomac |
11 et 13 mai Inter-saison | Bien-être | Les différentes saisons de la femme |
18 et 20 mai Été | En complément | Rituel bien-être du quotidien |
25 et 27 mai Été | En complément | Misogi et Kototama |
1 et 3 juin Été | En complément | Pratiques extérieures auprès d'éléments naturels |
8 et 10 juin Été | En complément | Méditation / relaxation / Respiration |
15 et 17 juin Été | Saison | L'été : le feu - Cœur et Intestin grêle |
22 et 24 juin Été Solstice d'été | Émotion | FEU : agitations excessives |
Juin Été Juillet Vacances estivales | - | - |
Juillet Été Vacances estivales | - | - |
Juillet Été Vacances estivales | - | - |
Juillet Été Vacances estivales | - | - |
Juillet Inter-saison Vacances estivales | - | - |
3 et 5 Inter-saison Août Vacances estivales | Saison | L'inter-saison 4 (5ème saison) : la terre - Rate, pancréas et Estomac |
Août Inter-saison Vacances estivales | - | - |
Août Automne Vacances estivales | - | - |
Août Automne Vacances estivales | - | - |
Août Automne Vacances estivales | - | - |
Dates Automne Vacances estivales | Caractéristiques | Thématiques |
N’oubliez pas de venir en tenue souple, avec votre tapis de sol, un petit coussin et si besoin un plaid (petite couverture).
Le port du masque est obligatoire lors de la pratique.
Toutes les informations utiles sur l’auto-shiatsu se trouvent dans l’article suivant : Ateliers collectifs d’auto-shiatsu.

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